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怎样去除脚后跟骨刺
补充说明：怎样去除脚后跟骨刺
a******W 2022-03-08 15:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚后跟骨刺可以通过矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、止痛药物口服、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.矫形鞋垫或鞋类调整
通过选择合适的鞋垫或调整鞋类来改善步态和减轻足部压力，从而缓解因不正确承压导致的足底筋膜紧张。此方法旨在重新分配足部压力，减少对跖腱膜的刺激，进而预防和缓解因长期不当承压引起的足底筋膜炎症及跟腱附着点处骨刺形成。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，以抑制前列腺素合成，起到镇痛作用。上述药物具有解热、镇痛的作用，对于缓解疼痛有一定的效果，但需注意不宜长期使用。
3.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德，精准注入至受影响区域，通常每3-4周一次，根据医生指导执行。此措施能迅速减轻局部发炎反应与肿胀，短期缓解疼痛；但须谨慎使用以防快速退化软骨并加剧病情进展。
4.止痛药物口服
如果骨刺引起剧烈疼痛，可以在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物能够阻断神经传导通路中的P物质受体，从而发挥止痛的效果。
5.物理疗法
包括按摩、拉伸以及功能性锻炼，在专业人员指导下定期开展。这些活动有助于提高血液循环、增强肌力并改善关节灵活性；它们还可促进自然组织修复过程。
建议定期复查，监测骨刺的变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施。同时，应避免长时间站立或行走，以减少足部负担，配合康复训练，如赤足运动，也有助于缓解症状。
2024-02-11 21:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
