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跳绳后第二天小腿酸痛是不是没拉伸好
补充说明：跳绳后第二天小腿酸痛是不是没拉伸好
2022-03-08 15:34
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精选回答(1)
王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
跳绳后第二天小腿酸痛可能是没有拉伸好，也可能是乳酸堆积、肌肉损伤等原因导致的。
1、没有拉伸好
跳绳是一种剧烈运动，在运动之后，小腿部位的乳酸会大量堆积，如果没有及时拉伸放松肌肉，就会出现小腿酸痛的情况。此时可以通过适当休息缓解，还可以通过局部热敷、按摩等方式改善。
2、乳酸堆积
如果平时不经常进行运动，突然进行度运动，可能会导致肌肉产生大量乳酸，在运动后就会出现小腿酸痛的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，在运动后可以通过局部按摩、热敷等方式促进乳酸的吸收，缓解疼痛症状。
3、肌肉损伤
在运动时，如果没有注意运动的姿势，过度剧烈运动可能会导致肌肉损伤，在运动后就会出现局部疼痛的症状。患者可以在医生指导下通过局部冷敷、热敷等方式改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可能是筋膜炎、骨关节炎等原因导致的。如果症状持续，建议患者及时就医治疗。
2022-05-25 09:49
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