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颈椎枕怎么枕正确
补充说明：颈椎枕怎么枕正确
a******W 2022-03-08 15:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎病患者可以采取枕头高度适宜、枕头材质合适、睡眠姿势调整、颈部肌肉锻炼等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.枕头高度适宜
选择一个合适的枕头高度，使颈椎能够自然弯曲，通常为8-15厘米。适当的高度有助于支撑颈椎，减少因过高或过低引起的不适感。
2.枕头材质合适
选用符合人体工程学设计、具有良好支撑力且能提供适度柔软度的材料制作而成的颈椎枕。这类枕头可有效缓解由于长期保持同一姿势导致的颈部僵硬和疼痛等问题。
3.睡眠姿势调整
睡前可通过瑜伽、冥想等方式放松身心，调整好睡姿后进入深度睡眠状态。正确的睡姿有利于促进血液循环，改善睡眠质量，进而减轻颈椎负担。
4.颈部肌肉锻炼
通过针对性训练增强颈部肌肉力量及柔韧性，如米字操、颈肩肌群拉伸等。强化核心稳定性有助于提升脊柱支持系统功能，从而预防并缓解相关病症。
持续使用不当的枕头可能导致颈椎病的发生或加重病情，因此建议定期更换枕头，特别是对于患有颈椎病或其他相关疾病的患者。同时，应避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以减少对颈椎的额外压力。
2024-02-26 13:41
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
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