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经常腰疼怎么改善
补充说明：经常腰疼怎么改善
a******W 2022-03-08 15:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
经常腰疼可以考虑采取生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、短期止痛药等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括定期锻炼、均衡饮食、充足休息及适量减轻压力。健康的生活方式有助于增强腰部肌肉力量，缓解疼痛；此外，良好的生活习惯也有助于预防腰痛的发生。
2.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导，在特定设备辅助下完成一系列动作练习，如牵引、按摩、电刺激等。物理治疗通过促进血液循环、放松紧张肌群来缓解腰背不适；长期坚持可减少复发频率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药，一般为间隔4-6小时一次，每次0.3-0.5克。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而起到缓解疼痛的作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通常需要遵医嘱服用，剂量依医嘱而定。此药物能够降低肌肉张力，缓解因紧张引起的腰背部肌肉痉挛所致的疼痛。
5.短期止痛药
短期止痛药如对乙酰氨基酚片需按说明书指示使用，每日不超过4次。此类药物主要通过抑制中枢神经系统产生止痛效果，适用于急性发作期快速缓解轻至中度腰痛。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少脊柱负担。同时，建议患者定期进行体检，特别是对于有家族史的人群，以便早期发现并处理潜在的问题。
2024-03-18 21:12
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腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病：肾虚腰痛 腰疝 第3腰椎横突过长畸形 腰椎小关节不稳症 极外侧型腰椎间盘突出症
就诊科室：骨科、泌尿、中医
