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久站小腿酸痛怎么办
补充说明：久站小腿酸痛怎么办
a******W 2022-03-08 15:35
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
久站小腿酸痛可以考虑热敷疗法、肌肉按摩、功能性训练、肌肉放松剂、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于疼痛区域，每次15-30分钟。促进局部血液循环，缓解因久站引起的下肢静脉功能不全导致的小腿酸胀和疼痛。
2.肌肉按摩
采用手法如揉捏、推压等方式作用于腓肠肌及比目鱼肌，每日数次。可改善局部血液循环，减轻因长时间静止状态造成的代谢产物堆积所致的不适感。
3.功能性训练
针对下肢肌肉力量和耐力开展针对性锻炼计划，包括体重支撑下屈伸膝关节、提踵练习等动作。增强下肢稳定性与支持能力，有助于缓解因长时间站立引起的压力分布不均而诱发的不适反应。
4.肌肉放松剂
口服非处方药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来缓解轻度至中度的腿部肌肉紧张和疼痛。这类药物具有消炎镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
5.维生素D补充
通过口服维生素D制剂增加体内储备量，在医生指导下定期服用。提高骨骼健康水平，减少由缺乏日照所造成之相关风险；间接地也有助于降低上述提及的各种潜在影响。
长时间站立后出现小腿酸痛时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重肌肉疲劳和损伤。建议采取适当的休息和恢复措施，如适当拉伸、按摩小腿肌肉，以促进血液循环和肌肉松弛。
2024-01-10 04:51
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
地奥司明片
治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状（腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感）；治疗痔急性发作有关的各种症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
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