发病时间：不清楚
腰间盘突出适合做仰卧起坐吗俯卧撑吗
补充说明：腰间盘突出适合做仰卧起坐吗俯卧撑吗
a******W 2022-03-09 22:30
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出患者不宜进行仰卧起坐和俯卧撑，以免加重腰部负担，诱发或加剧疼痛、肿胀等不适症状。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或外伤引起的椎间盘结构改变，使髓核向后方突出，压迫硬膜囊及神经根所致。仰卧起坐和俯卧撑属于腹肌和背部肌肉锻炼项目，需要腰部发力，此时会加重对突出部位的刺激与压迫，引起局部水肿、充血，甚至出现剧烈疼痛的情况。
除上述提到的运动外，在病情稳定期还可适当进行游泳、打太极拳等舒缓活动，有助于增强核心肌群力量，但需注意避免长时间保持一个姿势不动。
针对腰椎间盘突出症患者的康复训练应个体化，并在专业人员指导下进行，以减少风险并确保效果。建议患者平时要注意休息，避免久坐久站，还要避免过度弯腰拿重东西。
2024-03-15 17:33
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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