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倒退走路对腰间盘突出有帮助吗
补充说明：倒退走路对腰间盘突出有帮助吗
a******W 2025-02-27 09:20
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医生回答(1)
骆棠世 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
倒退走路对腰间盘突出没有好处。
倒退走路时，人体重心后移，为了维持平衡，需要背部肌肉收缩发力，此时腰椎承受的力量比正常行走时更大，可能会加重腰椎间盘突出的症状，因此不建议此类患者采取此种方式锻炼。
此外，对于存在腰间盘突出的人群，平时还要注意避免久坐、弯腰负重等行为，以免增加腰部负担。
针对腰间盘突出的治疗和管理需个体化考虑，并应咨询专业医疗人员的意见。
2025-02-27 09:20
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
