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患有腰间盘突出适合什么样的运动
补充说明：患有腰间盘突出适合什么样的运动
a******W 2022-03-09 22:30
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
患有腰间盘突出的患者可以进行低强度的有氧运动，如散步、游泳，但应避免度运动，以减少腰背痛、坐骨神经痛、下肢麻木、行走困难和肌肉无力的风险。
1.腰背痛
腰椎间盘突出时，髓核组织可能压迫到周围的神经根，导致局部炎症和水肿，从而引发腰背部疼痛。这种疼痛通常出现在腰部脊柱两侧，有时可放射至臀部、大腿后侧等区域。
2.坐骨神经痛
腰椎间盘突出会使得椎管内的压力增高，进而刺激窦椎神经发出的分支，诱发坐骨神经分布区出现疼痛。此症状常表现为从腰部向一侧臀部、大腿后侧、小腿外侧直到足跟、足掌的放射性疼痛。
3.下肢麻木
当腰椎间盘突出压迫硬膜囊或者神经根时，会导致神经支配区域的感觉减退，从而产生麻木感。患者可能会感到下肢刺痛、烧灼感或针刺样感觉异常。
4.行走困难
腰椎间盘突出还可能导致脊髓受压，影响神经传导功能，使肌肉失去正常张力，从而引起行走不稳的情况发生。患者在行走时可能出现踩棉花感、醉酒步态等表现。
5.肌肉无力
腰椎间盘突出症严重时，由于神经根受到持续压迫，可能会导致神经根支配范围的肌肉力量下降，出现肌力减弱的现象。这种情况多见于股四头肌、腓肠肌等下肢肌肉群，患者可能感受到下肢软弱无力，甚至无法完成日常活动。
针对腰椎间盘突出的症状，建议进行MRI或CT扫描以评估病情。治疗措施包括物理疗法如牵引、按摩以及药物治疗如非甾体抗炎药或镇痛剂。患者平时应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或弯腰，以减少腰椎间盘的压力。
2024-03-05 09:16
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
