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仰卧起坐容易腰间盘突出吗
补充说明:仰卧起坐容易腰间盘突出吗
a******W 2022-03-09 22:31
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医生回答(1)
仰卧起坐后出现腰痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的,需要及时就诊。
仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动方式,如果在运动过程中姿势不正确或者运动强度过大,可能会导致背部肌肉过度拉伸或损伤,从而引起腰痛。此外,还可能诱发腰椎间盘突出症,使髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,压迫相邻脊神经根,产生腰痛及下肢麻木、疼痛等症状。
针对腰痛症状,建议患者避免剧烈活动,同时可适当对疼痛部位进行按摩、热敷处理,有助于缓解不适症状。必要时也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛,或通过手术治疗的方式如椎间孔镜微创技术、传统开放手术等进行治疗。
除了腰椎间盘突出症外,长时间保持一个姿势不动也可能会增加腰痛的风险。因为此时会导致腰部血液循环受阻,易引发腰肌劳损等问题,进而加重腰部负担,形成恶性循环。
因此,在进行仰卧起坐等腰部运动时,应注意控制运动强度和时间,避免突然发力或扭曲腰部,以减少腰痛的发生风险。另外,若发现有腰痛的症状,应立即停止运动,并采取适当的休息和物理疗法来缓解症状,以免延误病情。
2024-01-30 16:19
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