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手指关节炎怎么锻炼方法
补充说明：手指关节炎怎么锻炼方法
a******W 2022-03-09 22:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手指关节炎的治疗可以采取功能性锻炼、关节保护训练、肌肉强化训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如握力球练习、腕关节屈伸活动等。此措施有助于提高手部灵活性及血液循环，缓解因关节炎引起的肿胀和僵硬。
2.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击运动如游泳、骑自行车以及特定的手指灵活性提升活动。这类活动有助于增强肌群力量同时减少对受损关节造成的压力；对于存在手指关节炎者尤为重要。
3.肌肉强化训练
针对手指关节炎患者的肌肉强化训练主要包括使用弹力带进行抗阻运动和平衡稳定性训练。此举旨在通过增加周围软组织支持来减轻关节负担，并可预防进一步损伤发生。
在日常生活中，患者应避免接触可能导致关节受压的物品，如重物提拿。若发现病情加重或伴有其他不适症状，应及时就医并调整治疗方案。
2024-02-28 06:27
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
