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产后抑郁应该怎么办
补充说明：产后抑郁应该怎么办
a******W 2022-03-10 18:17
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后抑郁可以通过心理支持治疗、认知行为疗法、人际心理治疗、抗抑郁药物治疗、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理支持治疗
通过定期安排心理咨询师与患者面对面交流，倾听其心声并给予情感上的支持。此方法有助于减轻产妇因角色转变带来的压力及焦虑感；对于轻度至中度抑郁症有效。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导产妇识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成一系列疗程。该疗法可帮助产妇建立健康的生活观，减少因过度自我苛责导致的情绪低落现象。
3.人际心理治疗
由经验丰富的临床心理学家主导，在固定时间段内开展小组讨论会形式的干预活动。旨在改善母子间互动质量，并促进家庭内部和谐氛围；适合于存在社交退缩等问题的新手妈妈们。
4.抗抑郁药物治疗
根据医嘱选择合适的抗抑郁药按时服用，并配合定期复查调整剂量方案。这类药物能够调节大脑神经递质平衡状态，缓解产后抑郁患者的典型临床表现如持续情绪低落、兴趣减退等。
5.运动疗法
鼓励产妇参与适度强度的有氧运动计划，例如每天快走半小时或者瑜伽练习。科学研究表明规律性身体活动可以帮助释放内源性“快乐荷尔蒙”，从而起到舒缓压力、提振心情的作用。
产后抑郁是许多新妈妈可能会经历的心理状况，若症状持续不缓解，建议寻求专业的心理健康服务。
2024-02-16 10:55
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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