发病时间：不清楚
孩子近视吃什么食物对眼有帮助
补充说明：孩子近视吃什么食物对眼有帮助
a******W 2022-03-10 18:22
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子近视可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于维护眼睛健康。需要注意的是，食物并不能直接治疗近视，如出现近视症状应及时就医。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。充足的维生素A有助于维持角膜和晶状体的正常功能。适量摄入可促进眼睛健康，但过多可能引起皮肤变黄。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，能有效过滤蓝光并保护视网膜免受损伤。长期食用可降低患黄斑病变的风险，适合经常对着电脑或手机的人群。
3.南瓜
南瓜中也存在大量的叶黄素和玉米黄质这两种物质，能够起到护眼的作用。适当吃一些南瓜还能够为身体补充营养元素，提高自身的免疫力。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱以及多种微量元素，这些都对视力有益。每天一个鸡蛋可以提供必要的营养支持，增强眼睛抗疲劳能力。
5.牛奶
牛奶中的钙质有助于调节眼球肌肉收缩和放松，维护正常视力。每日适量饮用可改善眼部血液循环，但不宜过量以防乳糖不耐症发生。
建议增加户外活动时间，如散步、跑步等，以减少近视风险。同时应定期进行眼科检查，监测视力变化，以便及时发现并处理任何视觉问题。
2024-02-29 21:02
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
