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如何治疗腰痛好
补充说明：如何治疗腰痛好
a******W 2022-03-11 17:46
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗腰痛可以考虑热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、功能锻炼等方法。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等加温局部区域来缓解肌肉紧张和疼痛。在临床上，患者可以将温度控制在40-60℃之间，并且每次热敷的时间为15-30分钟。此方法适合因着凉引起的腰部酸胀、疼痛不适症状的改善。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。这类药物通常口服给药，具体用药需遵医嘱。此类药物适用于急慢性腰痛伴有轻至中度发热的情况。但不宜长期服用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可降低肌肉张力，缓解因紧张性腰肌劳损导致的腰痛。本品一般需要口服，剂量依医嘱而定。当患者存在肌肉紧张所致的腰背部僵硬时，可考虑使用上述药物。对药物过敏者禁用。
4.物理疗法
物理疗法包括电疗、超声波治疗等，利用电磁波或机械振动作用于患处以促进血液循环和舒缓肌肉。治疗时间和频率根据个体差异确定。该方法有助于缓解因久坐不动引起的腰椎间盘突出症患者的腰痛。治疗期间应避免过度劳累。
5.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列增强核心稳定性和脊柱柔韧性的运动，如猫式伸展、腹肌激活等，旨在恢复受损组织的功能。锻炼计划应在专业人士指导下制定，并逐步增加难度。对于外伤后遗症导致的腰背痛，功能锻炼是必不可少的康复手段。开始前应评估风险并采取适当保护措施。
针对腰痛，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少腰椎压力。日常生活中还可选择合适的床垫及枕头高度，维持良好的睡眠姿势，以支持脊柱自然曲线，预防腰痛的发生。
2024-02-28 01:27
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