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产后如何快速瘦身
补充说明：产后如何快速瘦身
a******W 2022-03-11 17:47
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后快速瘦身可以考虑饮食控制、产后运动、中药调理、腹部塑形手术、穴位埋线等方法。如果想快速瘦身但担心影响母乳喂养，建议咨询专业医生或营养师，以确保选择的瘦身方法是安全和合适的。
1.饮食控制
通过减少热量摄入来帮助产妇在产后达到快速瘦身的目的。例如，建议食用低脂、高纤维的食物，并限制糖分和盐分的摄入。此方法适合那些希望通过调整饮食结构实现瘦身目标的新妈妈们。
2.产后运动
适当的产后运动可以促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，有助于快速瘦身。如轻柔的瑜伽、普拉提等可以帮助恢复身体曲线。对于顺产且身体恢复良好的产妇而言，可以选择在医生指导下开展适量的运动。
3.中药调理
中医认为产后体虚是导致肥胖的原因之一，中药调理可补气养血、健脾利湿，从而达到瘦身目的。例如黄芪、党参、白术等中药材具有补中益气的功效；茯苓、泽泻、车前子等则有利水消肿的作用。适用于产后气血不足、水肿型肥胖者。
4.腹部塑形手术
腹部塑形手术通常采用抽脂或切除多余皮肤的方法来改善腹部松弛下垂等问题，从而达到瘦身效果。该手术适合腹部赘肉较多且希望通过快速手段塑造身材的人群。
5.穴位埋线
穴位埋线是一种将蛋白线植入人体特定穴位内以刺激局部神经、调节内分泌系统功能的非外科手术疗法，可长期发挥针灸效应，达到减肥目的。此方法适合不愿接受传统针灸治疗但希望获得持续瘦身效果的产妇。
需要注意的是，在进行任何瘦身措施之前都应该确保身体健康状况良好，并遵循医嘱进行。此外，保持充足的睡眠时间和均衡饮食也是产后健康的关键因素。
2024-02-23 00:25
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
