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腰椎病的注意事项和日常保养
补充说明：腰椎病的注意事项和日常保养
a******W 2022-03-14 17:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎病的注意事项和日常保养，主要包括注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意腰部保暖等，以免加重病情。
1、注意休息
腰椎病患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地弯腰活动，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
2、注意保暖
平时需要做好腰部的保暖工作，以免腰部着凉，否则可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状。
3、注意饮食
腰椎病患者平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，以免影响营养物质的吸收。
4、注意功能锻炼
腰椎病患者可以在医生的指导下适当进行功能锻炼，比如小燕飞、游泳等，能够加速新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。但是需要避免进行剧烈的运动，也不要进行负重训练，以免病情持续发展。
5、注意腰部保养
患者平时需要多注意腰部的保暖，可以使用热水袋适当进行热敷，促进局部的血液循环，减轻给腰部组织带来的损伤，以免病情持续发展。同时也需要避免穿过于紧身的衣服，以免导致腰部的肌肉处于紧张的状态，影响正常的生活。
如果患者不适症状加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-15 00:11
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
