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半月板损伤手术后怎么康复锻炼方法
补充说明:半月板损伤手术后怎么康复锻炼方法
a******W 2022-03-14 17:41
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半月板损伤手术后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节保护体位训练、关节活动度训练等康复锻炼方法。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动抗阻运动等,旨在恢复受损关节的功能。适用于术后初期,软组织修复阶段。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及渐进负重练习,如直腿抬高,以增强膝关节周围肌群的力量。适合在关节稳定性得到改善后进行,以支持关节结构。
3.关节保护体位训练
关节保护体位训练教导患者采取特定姿势来减少膝关节负担,如坐高脚椅。日常生活中随时可进行,有助于长期维护膝关节健康。
4.关节活动度训练
关节活动度训练通过循序渐进地增加范围来提高膝关节灵活性。每日均可开展,特别是在坐下或躺下时需要弯曲膝盖的情况下。
术后应遵循医嘱逐步恢复活动,以免过早过度使用患膝导致再次受伤。同时注意营养均衡,富含维生素D及钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于骨骼健康。
2024-02-29 11:55
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