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腰痛的推拿治疗手法
补充说明：腰痛的推拿治疗手法
a******W 2022-03-14 17:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰痛的推拿治疗手法可以考虑腹肌锻炼、腰部肌肉放松训练、腹肌功能锻炼、腰部肌肉强化训练以及腹肌平衡训练等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括一系列针对腹部肌肉的力量练习，如仰卧起坐、平板支撑等，旨在增强腹肌力量。此方法适用于因腹肌薄弱导致的腰痛。在进行腹肌锻炼时应注意控制动作幅度及频率，以免加重腰痛症状。
2.腰部肌肉放松训练
腰部肌肉放松训练通过采用瑜伽、拉伸等方式来缓解紧张的腰部肌肉，减轻腰痛的症状。对于长期久坐或姿势不良引起的腰痛患者有一定的效果。在接受此类训练前应确保身体处于舒适状态，并且避免过度扭曲或弯曲脊柱。
3.腹肌功能锻炼
腹肌功能锻炼主要包括核心稳定性训练，如桥式起伏、侧身爬行等，以提高腹肌的功能性。当患有功能性腹肌失调引起腰痛时，可考虑使用上述方法来进行改善。需要注意的是，在做腹肌功能锻炼之前要做好充分的热身活动。
4.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练涉及使用杠铃弯举、硬拉等器械进行针对性训练，以增加腰部肌肉力量。对于缺乏腰部肌肉支持导致的腰痛有较好的缓解效果。需注意选择适当重量并遵循正确的技术执行这些练习。
5.腹肌平衡训练
腹肌平衡训练通过平衡球、单腿站立等方式来提高腹肌对称性和协调性。对于由腹肌不对称引起的腰痛具有一定的帮助作用。在实施过程中要保持稳定的身体姿态，并根据个人能力调整难度。
在进行任何推拿治疗前，建议咨询专业医师以排除潜在的风险因素。日常生活中还应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于预防腰痛的发生。
2024-03-23 03:50
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
黄葵胶囊
清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
五子衍宗丸
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
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