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每次练完深蹲胫骨前肌疼痛怎么回事
补充说明:每次练完深蹲胫骨前肌疼痛怎么回事
a******W 2022-03-15 18:59
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医生回答(1)
每次练完深蹲后出现胫骨前肌疼痛可能是由于胫骨前肌劳损、胫骨前肌腱炎、缺钙、维生素D缺乏症、肌肉拉伤等病因导致的。这些病因可能导致肌肉疼痛和不适,建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。
1.胫骨前肌劳损
由于长时间站立、行走、剧烈运动导致下肢负重过多,使局部血液循环受阻,从而引起胫骨前肌劳损。当肌肉过度劳累时,会导致乳酸堆积,进而刺激周围神经产生疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.胫骨前肌腱炎
胫骨前肌腱炎是由于长期慢性损伤或急性创伤引起的炎症反应,炎症因子刺激周围组织,可出现疼痛的症状。此外,还可能伴随肿胀和活动受限。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛,同时需减少患处负担,以促进恢复。
3.缺钙
缺钙可能导致骨骼强度下降,增加骨折风险,因此容易在进行力量训练时造成应力性骨折,表现为胫骨前肌疼痛。此外,还可能出现抽筋、痉挛等症状。补充钙质和维生素D是关键,例如口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等,可以增强骨骼健康。
4.维生素D缺乏症
维生素D不足会影响钙质吸收,导致骨密度降低,增加骨折的风险,因此会出现胫骨前肌疼痛的情况。除此之外,还会伴有乏力、失眠多梦、食欲减退等症状。户外阳光照射是天然补给方式;必要时可在医生指导下使用维生素AD胶丸、维生素D滴剂等药物进行治疗。
5.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维被过度牵拉而造成的损伤,此时可能会有轻微撕裂甚至断裂,所以会引起疼痛。严重者还可能出现肿胀、淤血等情况。建议遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物进行治疗,能够起到止痛的作用。
针对胫骨前肌疼痛,建议适当休息并观察是否能自行缓解。若持续不改善,则应考虑进行超声波检查、X光检查以及血液中的电解质分析,以排除其他潜在的病理因素。
2024-01-31 11:10
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