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膝盖骨折去掉石膏后怎么锻炼
补充说明：膝盖骨折去掉石膏后怎么锻炼
a******W 2022-03-15 18:56
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝盖骨折去掉石膏后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练等治疗措施来促进恢复。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动以及抗阻运动等，旨在恢复受伤部位的正常活动范围。此方法适用于去除石膏后的初期阶段，以减少僵硬和增加灵活性为目标。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进性负荷练习，如屈伸膝关节、直腿抬高等，旨在增强受损区域周围肌群的力量。此类训练应在物理治疗师指导下进行，在确保安全的前提下逐步提度。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡板或进行单脚站立等活动来提高身体稳定性。这类训练应从简单开始，逐渐挑战患者，并在专业人员监督下开展。
在整个康复过程中，患者应遵循医嘱调整饮食结构，补充富含钙质及维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，保持充足睡眠，有助于促进骨骼愈合。
2024-02-06 08:18
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