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腰部僵硬怎么按摩
补充说明：腰部僵硬怎么按摩
a******W 2022-03-15 18:57
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰部僵硬可以考虑热敷疗法、腰部肌肉伸展训练、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用温暖的物体如暖水袋、电热毯等来提高局部温度，促进血液循环，缓解腰部僵硬。此方法适用于因着凉引起的腰部僵硬。在使用时需注意控制好温度，以免烫伤皮肤。
2.腰部肌肉伸展训练
腰部肌肉伸展训练涉及一系列针对背部及下肢肌群的拉伸动作，旨在增加柔韧性和减少紧张感。此类练习适合于长时间坐姿后或长时间站立后的放松活动。开始前应做适当的准备运动以预防受伤。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法按压、揉捏等方式作用于软组织，改善血液循环和肌肉张力。对于轻度至中度的腰背僵硬有较好的效果。在接受按摩时应告知任何不适之处。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸可用于缓解长期存在或伴随神经功能紊乱的腰部僵硬。治疗应在专业人员指导下进行。
在腰部僵硬的情况下，建议避免剧烈运动，以免加重症状。日常生活中可采取正确的体位姿势，如站立体位时挺胸收腹，不可耸肩，头部正直，双臂自然下垂，尽量保持平衡状态；还可适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强腰椎周围肌肉的力量，进而减轻腰部负担。
2024-03-08 03:37
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概述:烫伤(scald)：由高温液体(eg，沸水、热油)、高温固体(烧热的金属等)或高温蒸气等所致损伤称为烫伤。
症状起因：病因：由高温液体(eg，沸水、热油)、高温固体(烧热的金属等)或高温蒸气等所致损伤。
可能疾病：烧伤 眼烧伤 葡萄球菌性烫伤样皮肤综合征 小儿烫伤
常见检查： 反映肝细胞损伤的试验 肥达反应
就诊科室：烧伤
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补肺肾，益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰背酸痛；慢性支气管炎的辅助治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
