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吃什么最补精子和增强性功能
补充说明：吃什么最补精子和增强性功能
a******W 2022-03-22 18:52
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
补精子和增强性功能可以适量食用牡蛎、南瓜籽、杏仁、韭菜、黑芝麻等食物。需要强调的是，食物对于健康的促进作用因人而异，且并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要物质，适当进食可以促进精子生成。此外，还能够提高性欲以及改善勃起功能障碍的情况发生概率。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，有助于提高男性的生殖健康。其中的锌元素对于维持正常的生殖功能具有重要作用。适量摄入南瓜籽可增加精子数量和活力，降低不育风险。
3.杏仁
杏仁中含有的丰富镁元素可以帮助身体合成蛋白质，进而促进精子生成。另外还可以缓解压力，从而达到提高男性生育能力的目的。
4.韭菜
韭菜当中也存在一定的锌元素，其可以刺激雄性激素分泌，对精子形成起到促进作用。除此之外，还可以辅助治疗阳痿、遗精等症状。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有铁、钙等多种矿物质及多种氨基酸，有利于精子生长发育。经常吃黑芝麻还能帮助改善精子质量差的问题。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量导致消化不良等问题。建议患者平时注意均衡饮食，保持规律的生活作息习惯，也有助于精子质量和性功能的提升。
2024-02-06 02:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
