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矿泉水泡枸杞的功效与作用
补充说明：矿泉水泡枸杞的功效与作用
a******W 2022-03-22 18:55
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
矿泉水泡枸杞具有补充水分、缓解疲劳、改善视力、促进新陈代谢、抗氧化等功效与作用。但是，由于枸杞属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补充水分
因为枸杞中含有一定的水分和糖分，适当用矿泉水泡枸杞可以为身体补充水分。适量饮用可起到缓解口渴的作用，但不宜过量以防加重肾脏负担。
2.缓解疲劳
枸杞中的营养物质能够增强机体免疫力，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常熬夜、睡眠不足的人群而言，适当食用枸杞有助于提高精力，减少疲劳感。
3.改善视力
由于枸杞中富含胡萝卜素等营养成分，在一定程度上能辅助预防夜盲症，进而达到改善视力的目的。长期对着电脑或手机工作的人士可以用矿泉水泡枸杞来保护眼睛健康。
4.促进新陈代谢
枸杞中的膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，可以帮助消化吸收食物中的营养物质。适当摄入膳食纤维还可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入量。
5.抗氧化
枸杞中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期坚持食用枸杞可以改善皮肤质量，使肌肤更加年轻有光泽。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是天然食材所发挥出来的效果，但如果存在外邪侵袭的情况，则不建议盲目用矿泉水泡枸杞喝，以免导致病情迁延难愈。
2024-04-10 19:20
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