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修复盆底肌凯格尔运动有用吗
补充说明：修复盆底肌凯格尔运动有用吗
a******W 2022-03-25 15:03
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闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
修复盆底肌的凯格尔运动对轻度至中度的尿失禁、阴道松弛等症状有积极影响。
凯格尔运动直接锻炼骨盆底肌肉，可增加肌肉纤维数量及直径，提升肌肉张力与收缩力，从而达到紧致的效果。
对于重度的尿失禁或子宫脱垂等严重症状，单纯依靠凯格尔运动可能效果有限。因为这些病情需要更专业的治疗手段来改善，如手术矫正。
在实施凯格尔运动时，应确保动作正确，并持之以恒地练习，才能有效增强盆底肌功能。同时注意避免过度劳累，以免引起肌肉疲劳或损伤。
2024-04-02 08:19
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