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西兰花的功效与作用禁忌及食用方法
补充说明:西兰花的功效与作用禁忌及食用方法
a******W 2022-03-25 15:04
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西兰花具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效,对于消化不良、便秘、肥胖等人群有一定的辅助缓解作用,禁忌主要是不宜与含有草酸的食物同食。
1、补充营养
西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
西兰花中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
西兰花中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,对于眼睛干涩、视物模糊等症状有一定的缓解作用。
4、提高免疫力
西兰花中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的生长,有利于提高人体的免疫力。
5、辅助降血压
西兰花中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
西兰花一般没有食用禁忌,但是要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-25 17:56
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功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。