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一天吃两个柠檬有害处吗
补充说明:一天吃两个柠檬有害处吗
a******W 2022-03-25 15:02
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医生回答(1)
一天吃2个柠檬通常不会对身体造成伤害,但如果伴随其他消化道症状,则可能存在潜在风险。
虽然柠檬富含维生素C和其他营养物质,但每天食用2个柠檬会导致摄入过量的维生素C。长时间如此可能导致腹泻、肾脏负担增加等不适症状。对于存在胃溃疡或肾病的人群,大量摄入柠檬汁可能加剧病情。
如果患者有高钙血症或者肾结石的风险,则不建议一天吃2个柠檬,因为柠檬中的柠檬酸会促进钙质吸收,可能会加重病情。
日常生活中适当进食柠檬有益健康,但不宜空腹食用,以免引起胃肠不适。此外,高尿酸人群应减少柠檬的摄入量,以免诱发痛风发作。
2024-02-21 15:56
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