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直接吃番茄可以补充番茄红素吗
补充说明：直接吃番茄可以补充番茄红素吗
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
直接吃番茄通常可以补充番茄红素。
因为番茄红素广泛存在于各种新鲜蔬菜和水果中，如西红柿、胡萝卜等，且大部分为脂溶性物质，在日常饮食中可自然获得。
对于需要补充番茄红素的人群，除了直接食用外，还可以通过食用富含番茄红素的食物或选择专门的营养补充剂来增加摄入量。
在补充番茄红素时，应注意适量摄入，并避免过量导致可能的不良反应。同时，若想长期保持身体健康，建议均衡饮食，确保多样化食物来源以获取多种营养素。
2024-02-22 13:44
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