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晚上吃玉米面条会发胖吗
补充说明：晚上吃玉米面条会发胖吗
a******W 2022-03-25 15:03
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上适量吃玉米面条不会引起发胖。
晚上吃玉米面条会不会长胖取决于摄入的总热量是否超过了当日消耗的总热量。玉米面条本身不含大量脂肪，主要是由玉米制作而成，其中还含有一定的膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，有助于体内废物排出体外，并且还可以增强机体的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，因此不会出现长胖的情况。但如果在晚上吃了过多的玉米面条，同时没有进行适当的运动锻炼，则可能导致摄入的总热量超过当日消耗的总热量，进而转化为脂肪储存，引起发胖。
如果晚上食用了过量的玉米面条，且未采取合理的饮食结构或增加运动量以消耗多余的热量，也可能会导致肥胖的发生风险增加。
晚上进食后应注意避免久坐，可适当散步帮助消化，以免造成能量堆积而影响体重控制。
2024-03-07 22:04
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