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山核桃仁吃多了对身体有害吗
补充说明:山核桃仁吃多了对身体有害吗
a******W 2022-03-25 15:03
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医生回答(1)
山核桃仁吃多了一般情况下对身体有害。
山核桃仁含有较高的油脂和热量,过量食用会导致能量摄入超过身体所需,转化为脂肪储存,从而引起体重增加和肥胖。此外,长期食用高脂食物会增加心血管疾病的风险,如高血压、冠心病等。
如果个人存在糖尿病,则不建议过多食用山核桃仁,因为其含糖量较高,可能会导致血糖波动。
在日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食或过度节食,以免影响身体健康。同时要适当运动,有助于促进新陈代谢,增强体质。
2024-02-16 01:36
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