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豆皮热量高为什么还能减肥
补充说明：豆皮热量高为什么还能减肥
a******W 2022-03-25 15:07
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
豆皮热量高一般是指豆皮中含有较多的碳水化合物，而豆皮中含有的碳水化合物一般不会对减肥有太大影响，因此减肥者可以适当食用豆皮。
豆皮是一种比较常见的食物，主要是由黄豆制作而成，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有很多的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养。
而且豆皮中含有的热量并不高，每100克豆皮当中含有的热量大概在70大卡，所以并不会导致身体肥胖，因此减肥者可以适当食用，但是也要避免吃得太多，以免产生不良影响。
减肥者平时要注意保持合理的饮食，多吃一些热量比较低的食物，并且还要注意加强体育锻炼，能够促进身体内的脂肪燃烧，从而达到比较好的减肥效果，而且还要注意保持健康的生活习惯，尽量少熬夜，以免对身体健康带来影响。
2022-03-25 21:23
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