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薏米赤小豆陈皮泡水喝的功效
补充说明：薏米赤小豆陈皮泡水喝的功效
a******W 2022-03-25 15:07
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米赤小豆陈皮泡水喝具有利水消肿、祛湿健脾、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效作用。如果希望长期饮用此方，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.利水消肿
利水消肿是因为薏米、赤小豆和陈皮都具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，从而缓解水肿症状。适用于因体液潴留引起的眼睑浮肿或下肢水肿。
2.祛湿健脾
祛湿健脾是由于三者合用能够增强脾胃运化功能，促进体内湿气的排泄。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将薏米、赤小豆、陈皮煮成粥或汤饮用。
3.美容养颜
美容养颜得益于薏米中的薏苡仁酯以及赤小豆中的皂角苷等活性成分对皮肤的支持作用。适量食用可以改善肤色不均、暗沉等问题。建议每周至少食用两次。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是由于薏米、赤小豆和陈皮中所含有的多种维生素及矿物质如镁、钾等有助于提高身体的能量水平。适合经常感到疲乏的人群日常饮用。每日可用适量上述食材煮水代茶饮。
5.改善消化
改善消化主要是因为薏米、赤小豆中含有丰富的膳食纤维，而陈皮则有促进胃肠道蠕动的作用。有利于食物的消化吸收，减轻胃肠负担。对于长期久坐不动的人来说尤其适用。
需要注意的是，虽然薏米赤小豆陈皮泡水喝对身体有益，但并不能替代药物治疗。若存在相关疾病或症状，应咨询医生后再进行调理。此外，体质寒凉者不宜过量食用薏米和赤小豆，以免加重体寒症状。
2024-04-04 17:17
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