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3岁宝宝犯困没精神怎么办
补充说明：3岁宝宝犯困没精神怎么办
a******W 2022-03-25 22:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
3岁宝宝犯困没精神可以考虑规律作息、营养均衡饮食、适量运动、补充维生素D和钙、中药调理等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他异常表现，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.规律作息
建立固定的睡眠时间表，确保每天有足够的休息时间。适用于调整孩子生物钟紊乱引起的精神状态不佳的情况。
2.营养均衡饮食
提供富含蛋白质、铁质及多种维生素的食物，并注意每日三餐定时定量。针对生长发育中可能出现的营养缺乏问题给予支持。
3.适量运动
制定合理的运动计划，包括户外活动如跑步、游泳等，以促进血液循环和新陈代谢。对于提高孩子的精力水平有积极作用。
4.补充维生素D和钙
通过食物摄取或口服维生素D和钙片来满足日常需要量。可改善因维生素D不足导致的嗜睡现象。需定期监测血清浓度以确保在正常范围内。
5.中药调理
中医师会根据患儿体质开具汤剂或丸散膏丹等制剂，并指导其服用方法及剂量。适用于因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状所导致的白天疲乏。
建议密切观察孩子的症状变化，若上述措施无效或症状加重，应尽快就医以便进一步评估是否需要其他治疗方案，例如行为疗法或心理支持服务。
2024-03-21 13:43
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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