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每天喝玉米面粥的危害
补充说明：每天喝玉米面粥的危害
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天喝玉米面粥可能引起营养不良、血糖波动、体重增加、消化不良以及维生素缺乏等风险。
1.营养不良
长期食用玉米面粥可能导致碳水化合物摄入不足，影响蛋白质和脂肪等其他营养素的吸收。会导致身体虚弱、免疫力下降等问题，严重时甚至会出现贫血等症状。
2.血糖波动
玉米面粥中含有较多的碳水化合物，如果长时间食用可能会导致体内血糖水平出现较大的波动。容易引起头晕、心悸等不适症状，还可能诱发或加重糖尿病患者的病情。
3.体重增加
由于玉米面粥中含有的热量较高，若每日摄入量大于消耗量，则会导致热量转化为脂肪堆积于体内。进而引发肥胖的问题，不利于身体健康。
4.消化不良
玉米面粥中的膳食纤维含量较高，过多食用会增加胃肠道负担，导致消化功能减弱。可表现为腹胀、腹泻等不适症状，长期如此可能会增加患胃肠疾病的风险。
5.维生素缺乏
玉米面粥中所含的维生素较少，经常食用会造成机体对多种维生素的需求得不到满足。会引起相应的临床症状，如口腔溃疡、皮肤粗糙、夜盲症等。
建议患者平时注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入，以减少潜在健康风险。
2024-01-23 07:00
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