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女人吃香瓜的好处
补充说明：女人吃香瓜的好处
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃香瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、改善睡眠质量等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
1、补充营养
香瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
香瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃香瓜，有利于排便。
3、预防便秘
香瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃香瓜，有利于预防便秘的发生。
4、辅助减肥
香瓜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
5、改善睡眠质量
香瓜中含有大量的维生素，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。如果女人存在失眠的情况，可以适当吃香瓜，有利于改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-03-27 00:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
