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吃苹果降血压吗苹果的功效作用
补充说明：吃苹果降血压吗苹果的功效作用
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃苹果可以辅助降血压。
苹果中含有的膳食纤维、维生素C等营养物质可以帮助促进血液循环，改善血管功能，进而发挥一定的降血压作用。此外，苹果中的钾离子也有助于抵消钠的作用，维持体内的电解质平衡，间接地支持血压管理。
对于存在高血压的人群而言，除了苹果外，还可以适当进食香蕉、菠菜等食物有助于病情恢复。
日常生活中，应注意合理饮食，避免食用高盐食品，并保持规律的运动习惯，以维护良好的血压水平。
2024-03-28 13:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
