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金典纯牛奶的功效作用
补充说明：金典纯牛奶的功效作用
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
金典纯牛奶具有补充蛋白质和能量、促进骨骼发育、增强免疫力、改善睡眠质量、缓解乳糖不耐受症状等功效作用。但是，由于其含有一定的脂肪和热量，建议适量饮用。
1.补充蛋白质和能量
金典纯牛奶中富含蛋白质、脂肪等营养物质，这些成分能为身体提供必要的营养素。可适量饮用以满足日常所需的能量和营养。
2.促进骨骼发育
金典纯牛奶中的钙质有助于骨骼健康，其含有的维生素D能够帮助身体吸收利用钙。对于成长期儿童或需要强化骨密度的人群，适当增加摄入量可能具有促进骨骼发育的作用。
3.增强免疫力
金典纯牛奶中的免疫调节因子如乳铁蛋白和β-乳球蛋白，以及锌、镁等矿物质对机体免疫功能有益。长期适量饮用金典纯牛奶可以帮助提高机体抵抗力。
4.改善睡眠质量
金典纯牛奶中的色氨酸含量较高，而色氨酸是一种天然助眠物质，可以促进脑内5-羟色胺的合成，进而转化为褪黑激素，起到镇静催眠的效果。睡前适量饮用金典纯牛奶有助于放松身心，辅助入睡。
5.缓解乳糖不耐受症状
金典纯牛奶经过加工处理，去除了大部分乳糖，降低了引起乳糖不耐受的风险。对于存在乳糖不耐受的人群，选择低乳糖或无乳糖产品如金典纯牛奶是一个不错的选择。
建议在选择金典纯牛奶时，注意查看产品的配料表及营养信息，确保符合个人需求。同时，对于特殊人群如孕妇或乳糖不耐受者，应在医师指导下进行食用。
2024-01-26 11:10
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