菠萝泡水喝有什么好处

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

菠萝泡水喝的好处一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、辅助改善睡眠质量等。

1、补充营养

菠萝中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、叶酸、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，用菠萝泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，维持身体的正常代谢。

2、促进消化

菠萝中含有丰富的有机酸，可以刺激口腔中的味蕾，从而促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当喝菠萝泡的水，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。

3、缓解便秘

菠萝中含有丰富的膳食纤维，用菠萝泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝菠萝泡的水，在一定程度上可以改善便秘的情况。

4、增强食欲

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，用菠萝泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以增强食欲，适合食欲不振的人群饮用。

5、辅助改善睡眠质量

菠萝中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，用菠萝泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以改善睡眠质量。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。