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喝小米粥的好处和坏处？
补充说明：喝小米粥的好处和坏处？
a******W 2022-03-26 23:21
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝小米粥的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有营养不良、消化不良等。
1、好处
小米粥是用小米熬制而成的，小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当地喝小米粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。小米粥中的小米含有丰富的膳食纤维，喝了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。小米粥中的小米含有丰富的蛋白质、脂肪，喝了以后能够补充身体所需要的营养，对提高身体免疫力有一定的帮助。
2、坏处
小米粥中的营养成分比较有限，如果长期过量喝小米粥，可能会导致营养不良。小米粥中的营养成分比较多，但缺乏人体所需的矿物质，长期过量喝小米粥，可能会导致身体缺乏矿物质，容易引起营养不良的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免长期单一饮食。如果出现了消化不良的情况，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-03-27 05:14
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