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怎么增强宝宝免疫力和抵抗力
补充说明：怎么增强宝宝免疫力和抵抗力
a******W 2022-03-26 23:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
增强宝宝免疫力和抵抗力可采取母乳喂养、合理饮食、充足睡眠、适度运动、疫苗接种等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.母乳喂养
母乳中含有丰富的免疫因子和营养素，能够提供宝宝所需的免疫保护。母乳中的成分有助于支持婴儿的早期免疫发育，提高其对感染的抵抗能力。
2.合理饮食
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素C和其他必需营养素，促进机体健康。均衡饮食有助于维持身体内环境稳定，提升整体抗病能力；可减少因营养不良导致的易感状态。
3.充足睡眠
制定规律作息时间表，确保婴幼儿每天获得足够休息。充足的睡眠有助于恢复精力、调节内分泌系统功能及强化免疫应答反应。
4.适度运动
鼓励孩子参加适宜年龄阶段的体育活动如爬行、步行等。适量的身体活动能增强心肺功能、改善血液循环并提高机体对外界刺激的适应力。
5.疫苗接种
按计划为儿童提供国家免疫规划所涵盖的疫苗接种服务。通过预防性接种，使个体体内产生针对特定病原体的免疫记忆细胞，当实际接触相应病原体时，这些细胞会迅速识别并启动有效防御机制。
此外，注意避免频繁出入人口密集场所，以减少潜在的传染病暴露风险。
2024-02-19 20:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
