发病时间：不清楚
深睡眠比例多少最好？
补充说明：深睡眠比例多少最好？
a******W 2022-03-26 23:22
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
正常人深睡眠的时间差不多为三小时左右，在这一段时间之内睡得最熟，不易被叫醒深睡眠的时间为12点到三点左右，所以晚上不能熬夜，否则会对身体有不好的影响的。这些瓜果蔬菜有利于给机体补充足够的营养物质，调理植物神经，促进植物神经的功能，起到助眠作用。
2022-03-27 08:56
举报相关问题
向医生提问
