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跑步可以锻炼腹肌吗?
补充说明:跑步可以锻炼腹肌吗?
a******W 2022-03-26 23:21
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医生回答(1)
跑步可以锻炼腹肌。
跑步本身并不能直接锻炼腹肌,但长时间坚持可能会消耗腹部脂肪,使腹肌线条更加明显。
如果患者存在局部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等疾病,则不建议进行剧烈运动,否则可能加重病情,不利于身体健康。
需要注意的是,在锻炼腹肌的同时,应注意保持均衡饮食,避免暴饮暴食或过度节食,以免影响身体恢复。
2024-03-24 20:16
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