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饭后一小时左右去健身房健身可以吗
补充说明:饭后一小时左右去健身房健身可以吗
a******W 2022-03-26 23:23
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医生回答(1)
饭后一小时左右去健身房健身是可以的。
饭后一小时左右食物基本已经被消化吸收,此时进行适量的体育锻炼不会对身体健康造成不良的影响。但不宜进行剧烈运动,以免引起腹痛、恶心的症状发生。
如果个人体质较差或患有胃部疾病,则不建议在饭后一小时左右去健身房健身,否则可能会加重不适症状。
针对饭后的运动时间选择,应考虑个体差异以及身体状态,并结合自身的实际情况来决定。另外,在饮食摄入量较多时,适当活动可促进机体新陈代谢,减少脂肪堆积,有利于身体健康。
2024-01-25 13:49
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