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枸杞配桂圆的功效？
补充说明：枸杞配桂圆的功效？
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
枸杞与桂圆配伍可用于补血养血、滋补肝肾、健脾益气、宁心安神、缓解疲劳等功效。由于枸杞和桂圆均为中药材，如需长期或大量食用，建议咨询医生以评估潜在风险。
1.补血养血
枸杞和桂圆都具有一定的补血效果，两者合用能够增强补血的作用。适用于贫血、月经不调等气血不足的症状。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，而桂圆也入肝经，因此两者搭配能起到较好的滋补肝肾的效果。对于肝肾阴虚所致头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的调理作用。
3.健脾益气
枸杞和桂圆均属于中药材，其中含有多种营养成分，如多糖、黄酮类物质等，这些物质相互作用下可达到健脾益气的目的。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有改善作用。
4.宁心安神
从中医角度而言，枸杞和桂圆均有平抑肝阳、滋养心血的功效，两者合用有助于镇静神经、平衡情绪。可用于治疗因心火旺盛导致的心悸失眠、焦虑不安等情况。
5.缓解疲劳
因为枸杞中的枸杞多糖以及桂圆中的维生素C可以提高人体免疫力，促进新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。日常可用枸杞和桂圆泡水或煮汤饮用，以辅助减轻工作压力带来的身体疲惫。
需要注意的是，虽然枸杞和桂圆都有较高的营养价值，但不宜过量食用。特别是对于患有高血压、高血糖的人群来说，更应控制摄入量，以免引起血压上升或血糖波动。
2024-01-17 12:13
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