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晚上喝苏打水好吗?
补充说明:晚上喝苏打水好吗?
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
晚上喝苏打水通常不会影响睡眠质量。
苏打水属于弱碱性饮品,能够促进尿液排出,从而起到利尿的作用,而利尿作用并不会使机体处于缺水状态,也不会引起神经兴奋性增高,因此不会出现失眠的情况。
对于存在肾脏疾病的人群而言,晚上过量饮用苏打水可能加重肾脏负担,不利于病情控制。
虽然晚上适量饮用苏打水一般不会影响睡眠,但不建议长期大量摄入,尤其是对于需要控制血糖、血压等健康指标的人群,以免因钠摄入过多导致水肿或血压波动。
2024-02-08 08:23
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