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三伏天暑湿较重宜食什么化湿之物？
补充说明：三伏天暑湿较重宜食什么化湿之物？
a******W 2022-03-27 21:39
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三伏天暑湿较重时，可以适量食用茯苓、白扁豆、芡实、莲子、山药等具有化湿作用的食物来缓解症状。需要强调的是，食物对于暑湿症状的改善仅具有一定的辅助作用，并不能替代药物治疗。
1.茯苓
茯苓味甘、淡，性平，具有健脾宁心的功效。茯苓入药可治疗因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。适量食用茯苓可以增强机体免疫力，缓解疲劳。
2.白扁豆
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，有健脾化湿、消暑解毒的作用，对于暑湿所致的泄泻、腹痛等病症有一定的调理效果。此外，白扁豆还有一定的抗菌作用，能够抑制多种细菌的生长繁殖。
3.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。适当进食芡实时有助于改善腰膝酸软、遗精滑精、脾虚久泻、食欲减退等症状。
4.莲子
莲子属于一种中药材，既是一种食材也是一种药材，其味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。适当食用莲子还可以起到清热降火的作用，从而达到祛除体内湿气的目的。
5.山药
山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。适当食用山药还能够促进身体的新陈代谢，有利于排出体内的湿气。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起消化不良的情况发生。建议患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，同时还要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，以减少病原体感染的机会。
2024-02-25 12:49
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