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白萝卜籽煮水喝的功效

发病时间:不清楚

白萝卜籽煮水喝的功效

补充说明:白萝卜籽煮水喝的功效

a******W 2022-03-28 17:08

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医生回答(1)

李桂英 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

白萝卜籽煮水喝具有促进消化、改善便秘、辅助减肥、补充维生素C、缓解咳嗽等功效作用。如果希望长期食用白萝卜籽来改善健康状况,建议咨询医生或营养师的指导。
1.促进消化
白萝卜籽含有淀粉酶、芥子油等物质,能促进唾液和胃液分泌,增强食欲,进而达到促进消化的目的。对于积食、腹胀等症状有较好的缓解效果。可将白萝卜籽炒熟后碾碎成粉,每次取适量加水冲服。
2.改善便秘
白萝卜籽富含膳食纤维,能够增加肠道蠕动频率,从而起到预防及改善便秘的作用。对于经常性便秘的人群而言,长期饮用白萝卜籽煮水有助于调节排便习惯。建议每日早晨空腹饮用一杯。
3.辅助减肥
白萝卜籽中的膳食纤维可以延缓食物通过消化道的速度,使人产生饱腹感并减少热量摄入。适当食用白萝卜籽对减肥有一定的帮助。可以选择生吃或加入菜肴中食用。
4.补充维生素C
白萝卜籽中含有一定量的维生素C,其具有抗氧化作用,可以帮助身体对抗自由基损伤。经常食用白萝卜籽煮水有利于维持皮肤健康和免疫系统功能。推荐每周至少食用两次新鲜蔬菜水果。
5.缓解咳嗽
白萝卜籽入肺经,具有润肺止咳的功效,因此可用于治疗痰多、咳嗽等症状。对于因风寒引起的咳嗽症状,可在医生指导下用白萝卜籽煮水服用。但需注意的是,本品只适用于外感风寒所致的咳嗽,若是其他原因导致,则不宜使用。
需要注意的是,虽然白萝卜籽煮水对人体有许多益处,但对于脾胃虚寒者,应避免过量食用,以免引起腹泻等不适症状。此外,妊娠期女性也不宜大量摄入白萝卜籽,以防刺激子宫收缩,引发不良后果。

2024-02-12 12:16

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