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夏天喝什么茶养胃而且不上火
补充说明：夏天喝什么茶养胃而且不上火
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夏天可以喝桂花乌龙茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶、竹叶青茶等茶饮以养胃且不上火。需要强调的是，茶饮并不能替代药物治疗，若存在胃部不适，应及时就医。
1.桂花乌龙茶
桂花乌龙茶由桂花和乌龙茶叶制成，具有一定的护胃作用。因为桂花性温，可入脾经、肺经等，而乌龙茶属于半发酵茶，两者合用能起到较好的养胃效果。适量饮用桂花乌龙茶可以缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状，但不宜过量饮用以免引起上火。
2.菊花茶
菊花茶是由干燥后的菊花为原料制作而成的一种饮品，其性质微寒，适当摄入不会导致体内热邪加重，因此夏天喝菊花茶一般不会出现上火的情况。菊花茶中的营养物质能够促进身体的新陈代谢，有利于排出体内的毒素垃圾，从而达到去火的目的。
3.金银花茶
金银花茶是将金银花与绿茶按一定比例混合冲泡而成，金银花味甘性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒的功效，夏季饮用通常不会引起上火。金银花茶适用于治疗痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等问题，对风热感冒、温病初起、发热头痛等症状也有一定的改善作用。
4.荷叶茶
荷叶茶是以鲜荷叶为主要原料制成的凉茶，具有一定的降脂减肥功效，且该茶饮属性偏寒，故夏天喝荷叶茶一般不会引起上火。荷叶茶有助于促进脂肪分解，对于减轻体重有一定的帮助。此外，荷叶茶还含有丰富的维生素C和E，这些抗氧化剂可以帮助清除自由基，预防皮肤老化。
5.竹叶青茶
竹叶青茶是一种绿茶，其中含有较多的茶多酚以及咖啡碱成分，此类物质能够刺激中枢神经兴奋，使人体新陈代谢加快，进而起到去火的作用。长期处于压力之下的人群比较适合饮用竹叶青茶，有助于舒缓身心，使人感到放松。
上述提及的所有茶均需避免过量饮用，以免引起肠胃不适。建议患者平时注意饮食调理，保持规律作息，以利于身体健康。
2024-03-17 15:09
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