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晚上喝南瓜粥的好处和坏处
补充说明:晚上喝南瓜粥的好处和坏处
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
晚上喝南瓜粥的好处主要包括促进消化等,而坏处主要包括腹胀、血糖升高、反酸等。
1、好处
南瓜粥中含有丰富的膳食纤维等营养物质,晚上适当喝南瓜粥,能够加速胃肠道的蠕动,也能够促进体内的新陈代谢,在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。另外,南瓜粥中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适当食用也可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、坏处
如果晚上过量喝南瓜粥,可能会加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。如果晚上经常大量喝南瓜粥,还可能会导致体内的血糖水平有所升高,甚至会出现血糖升高的情况。此外,如果患者过量喝南瓜粥,可能会导致体内摄入过多的膳食纤维,从而出现反酸、腹胀等症状。
建议在日常生活中,需要注意合理饮食,避免过量食用辛辣刺激、油腻等食物,如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 05:02
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