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血糖高可以吃白菜吗
补充说明：血糖高可以吃白菜吗
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高人群可以适量食用白菜。
白菜是一种低热量且含糖量较低的食物，每100克白菜中仅含有4克碳水化合物，产生的热量较少，不会引起血糖水平急剧上升。此外，白菜富含膳食纤维，有助于延缓胃排空速度，平稳餐后血糖峰值。但是需要注意的是，如果白菜烹饪方式不当，例如添加过多油炸或加糖调味料，则可能会影响血糖管理。因此建议血糖高的人群在食用时选择清淡的烹调方法，并监测餐后血糖反应。
血糖高患者除了白菜外还可适当摄入黄瓜、西红柿等蔬菜，有利于身体健康。
对于血糖高的患者来说，日常生活中应注意饮食调整，合理控制总能量摄入，均衡分配各种营养素，以维持血糖稳定。同时配合适当运动，如快走、慢跑等，有助于改善胰岛细胞功能，辅助降低血糖水平。
2024-01-25 06:08
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