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湖南酸枣的功效与作用
补充说明：湖南酸枣的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，适量食用湖南酸枣具有补充营养、促进消化、提高食欲、缓解更年期症状等功效与作用，但也要注意食用量，过量食用可能会导致胃肠道不适。
1、补充营养
湖南酸枣中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
由于酸枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状，适量食用还可以改善不适症状。
3、提高食欲
由于酸枣味道酸甜，患者适量食用可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、缓解更年期症状
由于酸枣中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，患者适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以缓解更年期症状。
5、其他功效与作用
此外，还具有养血安神、补中益气等功效与作用。
需要注意的是，患者应该适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者日常生活中要注意饮食健康，避免食用变质食物，以免引起食物中毒的情况。
2022-03-29 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
