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炭烧腰果的功效与作用害处
补充说明：炭烧腰果的功效与作用害处
a******W 2022-03-28 17:00
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炭烧腰果具有补充能量、促进消化、改善皮肤健康、预防贫血、提供多种维生素和矿物质等功效和作用。
1.补充能量
碳水化合物是人体主要的能量来源，炭烧腰果中的碳水化合物在体内氧化产生热量，为身体提供持续稳定的能量。
2.促进消化
腰果富含油脂，可润滑肠道，促进食物残渣排出，从而起到促进排便的作用。
3.改善皮肤健康
腰果含有的不饱和脂肪酸有助于维持皮肤水分平衡，保持皮肤光泽度。
4.预防贫血
铁元素是血红蛋白合成的重要原料，适量食用可以补充铁质，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
5.提供多种维生素和矿物质
腰果中含有丰富的维生素E、B族维生素及镁、锌等矿物质，这些营养素对身体健康至关重要。
虽然炭烧腰果具有上述诸多好处，但建议适量摄入以避免过多热量或脂肪摄入导致的体重增加或其他潜在健康风险。同时，对腰果过敏者应谨慎食用，以免引起过敏反应。
2024-02-27 06:49
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